۶خرداد, ۱۳۹۷

چرا پیاده روی مفید است؟

By: | Tags:

۱- پیاده روی با سرعت سه کیلومتر در ساعت خطر سکته قلبی و مغزی و نارسایی قلبی را تا حدود ۳۰درصد کاهش می‌دهد. افرادی که پیاده روی سریع تری دارند بهره بیشتری میبرد در مجموع ۱۰ کیلومتر در هفته بسیار برای سلامتی شما مفید است. ۲- بانوانی که ۳۰ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند خطر سکته را ۲۰ تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهند. در واقع با افزایش ضربان قلب به دنبال پیاده روی قلب شما قویتر شده و پرفشاری خون در شما بهبود می یابد. ۳-به طور متوسط چنانچه ده […]
ادامه مطلب

۶خرداد, ۱۳۹۷

چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم

By: | Tags:

  یکی از مهمترین دلایل مرگ در دنیا ابتلا به سرطان است. اما برای یک نفر از سه نفر این امکان وجود دارد که از مرگ نجات پیدا کند.بر اساس سازمان بهداشت جهانی هیچ گونه قرص معجزه‌آسایی برای اینکه شما را از ابتلا به سرطان نجات دهد وجود ندارد اما میتوانید اقداماتی انجام دهید تا استعداد شما کاهش یابد. ۱-وزن خود را کاهش دهید. بر اساس آمار پزشکی ۷۰ درصد از امریکایی ها اضافه وزن دارند این وزن اضافه شانس ابتلاء به چندین نوع سرطان را افزایش می دهد از […]
ادامه مطلب

۶خرداد, ۱۳۹۷

کبد چرب

By: | Tags:

مشکل کبد چرب بیشتر از آنچه تصور شود شایع است. مشکل کبد چرب شایع ترین بیماری است که تاکنون شنیده‌اید. تقریباً یک نفر از چهار نفر به این بیماری مبتلا است و حتی ارتباط آن و شروع آن بیشتر از افراد مبتلا به دیابت آرتریت است بیشتر این افراد نمی‌دانند که دچار کبد چرب هستند و حتی نمی‌دانند کبد چرب چه بیماری است بیشتر مواقع بیماری کبد چرب خفیف است اما می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود. بنابراین شما می توانید مشکل کبد چرب را کنترل کنید و حتی با […]
ادامه مطلب

۶خرداد, ۱۳۹۷

۱۰ دلیل آسیب دیدن کبد

By: | Tags: ,

لازم است لازم است برای کبد خود احترام بیشتری قائل شوید این عضو مهم برای سلامتی شما شب و روز مشغول فعالیت است غذاهای مصرف شده را تجزیه می‌کند با عفونت ها مبارزه می کند و یک فیلتر برای تصفیه خون است. شما بدون آن نمی توانید زندگی کنید خوشبختانه شما قادرید آسیب وارد به کبد را متوقف کنید و حتی آن را ترمیم کنید. روند آسیب به کبد چگونه است دلایل متعددی برای آسیب به کبد وجود دارد صرف نظر از آسیب به کبد در ابتدا کبد آسیب دیده […]
ادامه مطلب

۶خرداد, ۱۳۹۷

۱۹ نکته اساسی در مراقبت از مو

By: | Tags:

  ۱ – موهای ظریف خود را با سیلیکون تقویت کنید: موهای ظریف یک شکایت شایع برای خانم ها است و تعداد اندکی از بانوان درمان این مشکل را می دانند استفاده از کاندیشنر های یا نرم کننده های قوی فقط باعث لخت شدن موهای شما می شود یک محصول جایگزین٬ استفاده از موادی که در آنها سیلیکون وجود دارد از جمله داروی دایمتیکون می‌تواند سیلیکون لازم را فراهم نند که حتی بعد از شست و شوی موها بر روی مو باقی بماند و قوام موهای ظریف را افزایش دهد. […]
ادامه مطلب